Dolor en los tobillos después de hacer deporte. He provado muchos tratamientos y no se resuelve ¿Qué puedo hacer?

Pregunta del paciente

Después de realizar ejercicio, sobretodo de impacto como correr o caminar por la montaña, al enfriarse la articulación de ambos tobillos tengo un dolor que apenas me deja caminar. Solo se va con reposo, pero luego vuelve a aparecer cuando vuelvo a hacer deporte. He probado muchos tratamientos incluyendo descargas por parte de fisioterapeutas y no se me va. El dolor esta localizado en la cara interna y externa del tobillo. Cuando me pasa siento un bloqueo en la articulacion muy grande y no puedo realizar ningún movimiento con el tobillo hasta que se va el dolor. Hace mas de 2 años que apareció y no consigo que nadie me haga un diagnóstico claro ni un tratamiento que ponga fin a esta tortura. Juego a balonmano y también me aparece el dolor después de entrenar, sobretodo en el tobillo izquierdo que es la pierna que utilizo para saltar y para lanzar a porteria.

Datos del paciente

Mujer de 26 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Empezó hace 2-3 años.

¿En qué parte del cuerpo?

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray
Dificulta el movimiento y empeora con él

¿Cuánto te duele?

Nivel 8 - Dolor muy severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)
Tratamiento farmacológico

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

El dolor de tobillo puede tener muchas causas, entre los principales factores que lo provocan se mencionan la inestabilidad, lesiones en los tendones o problemas de desbalance muscular. Sin haber sufrido una lesión o traumatismo y que el dolor aparezca al hacer ejercicios, lo más probable es que la articulación este débil e inestable (esto puede incluir que tanto músculos, tendones y ligamentos estén débiles) por lo tanto, realizar una rutina de fortalecimiento es primordial. Realizar ejercicios de movilidad, propiocepción y de equilibrio. Puedes complementarlo con el uso de una tobillera al momento de hacer cualquier actividad física y aplicar un vendaje para aliviar el dolor.  Por otra parte, puedes incorporar algunas plantas medicinales y eliminar algunos alimentos para prevenir mayores complicaciones.

 

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