No puedo caminar de puntas con los pies, los siento débiles ¿Qué puedo hacer?

Pregunta del paciente

Tengo los miembros inferiores bastante fuertes, los he ejercitado mucho, sin embargo, desde hace unos meses dejé de poder caminar de puntitas por más de 5 segundos o pararme de puntitas con un solo pie. Fui con el ortopédico y me diagnosticó ambos gastrocnemios contracturados, por lo que el fisioterapeuta me los descontracturó por meses. Aún así, sigo sin poder ponerme de puntas con un solo pie o caminar de puntas. Visité a la neuróloga y descartamos algo neuromuscular, pero me comentó que el problema estaba en mis pies. Tengo pie plano, me mandé a hacer unas plantillas para tratar esto y mejorar mi pisada. No sé qué músculos podrían ser los atrofiados y si lo único que debo hacer es fortalecer estos con fisioterapia. Normalmente solía correr bastante y hacer gimnasio, lo suspendí por 2 meses y la contractura de los gastrocnemios mejoró. Aún así, no se si debo suspenderlo otra vez por lo de mis pies.

Datos del paciente

Mujer de 20 años de edad, procedente de México

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 7 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Pie
Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 0 - Sin dolor

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)
Fisioterapia (terapia manual)
Tratamiento farmacológico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Si bien, existen diferentes tipos de pie plano asociados a diversas causas, la debilidad en la musculatura del pie es un factor común en estos. El uso de plantilla y un calzado apropiado podrá beneficiar a este tipo de pie, además de la practica de una rutina de automasajes, estiramientos y ejercicios para mejorar esta condición. Los ejercicios de fortalecimiento para la musculatura propia del pie podrán favorecer a la formación del arco plantar, en el siguiente video podrás aprender a realizarlos.

 

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar

Pregunta a nuestros fisioterapeutas

  • Haz tu pregunta y en el siguiente paso podrás desarrollarla mucho más.

Suscríbete a nuestro canal de youtube FisioOnline

¡Ya somos más de 5.350.000!