¿Qué ejercicios puedo hacer para desinflamar un edema?

Pregunta del paciente

Tengo dolor a nivel de lumbar y cadera, concentrado en el glúteo medio que irradia toda la pierna, sobre todo pie y rodilla. La resonancia indicó edema en cuadrante femoral con sospecha de pinzamiento de nervio.
Soy deportista triatleta. Lo que más hago es nadar y ejercicios de fortalecimiento en el gimnasio. Evito correr y si lo hago es lento y poco tiempo. He acudido al fisioterapeuta en numerosas ocasiones y actualmente realizo ejercicio de fuerza (de baja intensidad) en el gimnasio.
Muchas gracias.

Datos del paciente

Mujer de 33 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Desde octubre del 2021

¿En qué parte del cuerpo?

Lumbares
Pelvis - Cadera Pierna

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray

¿Cuánto te duele?

Nivel 4 - Dolor moderado

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (corrientes y aparatos)
Fisioterapia (terapia manual)
Tratamiento farmacológico

Especialidad

Deportiva
Neurológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Las causas para presentar un edema en esta región pueden ser variadas, por lo cuál será recomendable profundizar e identificar a que otra condición subyacente podría estar asociado para asi poder mejorar esta condición. Algunos de los factores que pueden favorecer a la aparición de un edema son asociados a la alimentación o los trastornos de la circulación. Una rotura de fibras musculares también podría ser responsable de dicha inflamación. Por otra parte, para el abordaje de los síntomas asociados al posible pinzamiento nervioso se puede recomendar la practica de ejercicios de neurodinamia o movilización nerviosa para el nervio ciático, así como estiramientos musculares para los isquiotibiales, piramidal y glúteos.

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