¿Qué puedo hacer para aliviar el dolor de mi brazo derecho y paletilla?

Pregunta del paciente

Me duele el brazo derecho me punza desde la paletilla hasta el hombro mi dolor se quita por tiempo y luego vuelve a dar, es molesto pues estoy trabajando en la computadora y me duele, por las noches me despierta el dolor y me punza, me tomo un calmante y no se quita, tome un desinflamatorio y no se quita,

Me gustaría que me dieran alguna recomendación para poder hacerla y que se me quitará, también he hecho ejercicio y se me quita por ratos pero luego vuelve el dolor es molesto por que no duele mucho y ahí esta, estoy desesperada, el dolor nunca me había dado, es la primera ves pues siempre he hecho ejercicio durante muchos años y es la primera ves que me duele, de verdad necesito ayuda.

Espero su comprensión quedo de usted para mi notificación y poder aliviarme de este dolor que no me deja en paz.

Datos del paciente

Mujer de 61 años de edad, procedente de México

¿Cuándo comenzó el problema?

tengo una semana

¿En qué parte del cuerpo?

Hombro - Brazo

¿Cómo es el dolor?

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Ejercicio terapéutico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Las contracturas musculares y los puntos gatillos son afecciones que pueden ser bastante molestas y frecuentes sobre todo cuando se mantienen posturas prolongadas frente al computador.

Algunas de las recomendaciones que podemos darte es que durante tu jornada laboral realices algunas pausas activas en las que movilices tu cuello, hombros y espalda alta a fin de evitar tensiones musculares en dicha zona, así mismo al llegar a casa puedes aplicar baños de contraste sobre la zona a fin de ayudar a relajar la musculatura y en conjunto realizar algunos automasajes.

Cuidar tu higiene postural tambien es parte de los consejos a tomar en cuenta, además de incluir dentro de tus actividades de la vida diaria la actividad fisica, a fin de evitar el sedentarismo. 

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