¿Por qué duelen los pectorales al entrenar?

Siento una molestia en el pectoral derecho, me impide hacer flexiones y se localiza en la zona baja-centro del pectoral

Pregunta del paciente

Desde hace tiempo tengo esa molestia, no es doloroso pero siento el músculo como débil. Al realizar ejercicios de pectoral según el día me tira más o menos en la zona baja-media del pectoral. Me duele. Esto me pasa desde hace unos 2 meses y ha ido rebajando las molestias, no he ido a ningún médico o fisioterapeuta. He buscado en internet y no he encontrado nada, mi única opción sería esperar con el tiempo a ver si se va o visitar algún sitio. Espero que me ayuden un poco.

Datos del paciente

Hombre de 20 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace unos 2 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Otras patologías y lesiones

¿Cómo es el dolor?

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Ejercicio terapéutico

Especialidad

Deportiva

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Otras patologías y lesiones

Respuesta del fisioterapeuta

Si presentas esta molestia en los pectorales al momento de practicar ejercicio es posible que exista una falla en tu rutina. Algunos de los aspectos que deben ser evaluados es si se está excediendo la cantidad de peso al momento de realizar los ejercicios, así como la intensidad y el número de repeticiones. Realizar una rutina de estiramientos musculares previa a los ejercicios de fortalecimiento podrá favorecer a evitar la aparición de estas molestias, así como aplicar automasajes en el pectoral para aliviar la tensión presente.