Tendinitis del psoas derecho y espondilitis anquilosante. He estado cojeando casi un año ¿Qué puedo hacer?

Tengo tendinitis del psoas derecho y llevo cojeando casi un año de ese lado por un problema en la rodilla. También tengo espondilitis anquilosante que puede afectar a las inserciones tendinosas. Estoy con un nuevo tratamiento biológico porque el anterior no funcionó. Pero no tengo claro la causa de la tendinitis, si es por la espondilitis y la inflamación o por la mala alineación corporal de los últimos meses o por otra cosa, pero no hago deporte.

Para calzarme y ponerme el pantalón tengo que cogerme el tobillo para subir la pierna, pues no la puedo elevar, ni subir cuestas, ni subirla para entrar en el coche, ni elevarla estando echada. Casi no puedo caminar, estoy ayudándome con una muleta. Me hablaron de poner una infiltración, pero todavía no la puse. Me van a hacer una gammagrafía. El biológico todavía no ha hecho efecto, pues solo llevo 8 semanas y se empieza a notar con 12 semanas. Es el Adalimumab y tb tomo Arcoxia. ¿Qué puedo hacer?