En este vídeo hablaremos acerca de las partes de la zapatilla, específicamente la suela, que es esa parte que mantiene contacto con el piso y que se desgasta con mayor facilidad.
Suela
Cuando observamos la suela, podemos ver una variedad de estructuras, especificadas por colores y cada una diseñada con una función en específico. Las partes que podemos encontrar en una suela son:
- Estrías de flexión zona metatarsos.
- Estrías flexión zona medial.
- Estrías de flexión zona talón (crash pad)
Funciones
- Buena transición para la impulsión.
- Buena transición en la zona medial (arco plantar)
- resta rigidez al puente.
- Individualiza la amortiguación.
- Suaviza el impacto.
- Minimiza las vibraciones.
- Favorece transición.
- Reduce la velocidad de pronación.
Para conocer más acerca de este y otros temas relacionados, los invitamos a mantenerse en nuestro portal de fisioterapia online, en donde encontrarás información sobre diversos temas.
Links importantes para runners
Profesional o amateur, no importa: todos queremos no lesionarnos al hacer deporte. El running es conocido como un deporte de alto impacto y muy lesivo. Por fortuna, muchas de las lesiones son prevenibles con tan solo saber qué tipo de zapatilla nos conviene más a la hora de entrenar o competir, la duración de una zapatilla, las características de la carrera, etc. Las condiciones modificables hacen a un buen atleta, y para cambiar las condiciones y apovecharlas a favor nuestro necesitamos información. En los siguientes links podrás encontrar información sobre los temas:
