Descubre un excelente ejercicio de activación y potenciación de las piernas

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva

    Soy Fisioterapeuta formado en Osteopatía, Mulligan, Inducción Miofascial, Método Watson, Cupping Therapy, Taping Neuro Muscular, Neurodinámica, Método Voijta, Método JEMS y con una post graduación en la Articulación Témporo Mandibular (Rocabado), además soy Especialista en patología craneal de origen cervical por Headache Institute, Director de Bonsalud, Fisioterapeuta del equipo Instituto Profesor Sada (Madrid), Fisioterapeuta en Vitality (AR

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Para que nuestra columna vertebral no trabaje de manera tan excesiva, se quiere que nuestras piernas se encuentren en buena forma para contribuir en el trabajo y restar un poco de presión a la columna. Para ello, compartimos con vosotros una propuesta de trabajo de activación, reequilibrio y potenciación de tus piernas que traerá grandes beneficios a tu salud y bienestar corporal.

Activación y potenciación de las piernas

Este ejercicio es ideal para todas aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas o no son muy activos físicamente, y en consecuencia las piernas van perdiendo muchas capacidades como la fuerza, esto a su vez le genera un exceso de trabajo y tensión a la columna que a largo plazo se resume en patologías como lumbalgias.

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