Comentario
Tengo Anterolistesis grado 1 de L5 respecto S1 por lisi de pars articularis de L5 que junto con pseudoprotusion discal posterior global reducen los diametros foraminales, principalmente el derecho. Además una protusion discal global L4- L5. Estoy tomando antiinflamatorio i Inzitan aun superando fase aguda
Preguntos,
-que podria ir haciendo para costumbre poturales hechado,dormir,sentado derecho y ejercicios para procurar mantener o corregir posicion L5.
-La tabla inversion me ha relajado a veces pero es conveniente. Si lo fuera, que posicion o movimiento podria adoptar una vez invertido para procurar mantener o corregir posicion L5.
- podrías tener en cuenta ademas del uso tabla inversion acostado de espalda, la de acostado de frente tambien
-El video de la relajación de la hiperlordosis vuestro con la pelota flexible en pelvis me puede ayuda mientras
disculpad tantas preguntas de duda, es que no quisiera por no.quedar evitar que al desaparecer del todo la inflamación, vuelva otra vez por no corregir antes
Un saludo y gracias