Si sufres de dolor en la zona lumbar, este ejercicio es para ti.

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva

    Soy Fisioterapeuta formado en Osteopatía, Mulligan, Inducción Miofascial, Método Watson, Cupping Therapy, Taping Neuro Muscular, Neurodinámica, Método Voijta, Método JEMS y con una post graduación en la Articulación Témporo Mandibular (Rocabado), además soy Especialista en patología craneal de origen cervical por Headache Institute, Director de Bonsalud, Fisioterapeuta del equipo Instituto Profesor Sada (Madrid), Fisioterapeuta en Vitality (AR

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¿Realizas poca actividad física y estas empezando a presentar molestias o dolores lumbares? La escaza actividad física está altamente relacionada con las patologías lumbares, por lo que tan sólo un poco de ejercicio puede cambiar esta historia. Conoce todos los detalles a continuación.

Ejercicio para patologías lumbares

Esta propuesta de ejercicio que te mostramos cumple con la finalidad de estirar toda la parte del psoas, pero sumándole toda la parte anterior del tórax. Por lo que también va a servir para todas aquellas personas que se encuentren un poco encorvadas hacia adelante.

Es importante destacar que Tomás Bonino es fisioterapeuta experto en el método Movement Therapy nos explicará este ejercicio en un solo lado del cuerpo, pero es necesario que tú lo apliques en ambos lados  para evitar desequilibrios corporales.

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