Encuentra tu clínica más cercana

Mapa de provincias de España A CORUÑA PONTEVEDRA OURENSE LUGO ASTURIAS LEÓN ZAMORA SALAMANCA CÁCERES BADAJOZ HUELVA SEVILLA CADIZ CANTABRIA PALENCIA VALLADOLID ÁVILA TOLEDO CIUDAD REAL CÓRDOBA MÁLAGA BURGOS SEGOVIA SORIA VIZCAYA GUIPUZCOA ÁLAVA LA RIOJA MADRID NAVARRA GUADALAJARA CUENCA ALBACETE JAÉN GRANADA ALMERÍA MURCIA HUESCA ZARAGOZA TERUEL CASTELLÓN VALENCIA ALICANTE LLEIDA TARRAGONA BARCELONA GIRONA SANTA CRUZ DE TENERIFE LAS PALMAS BALEARES CEUTA MELILLA

Si sufres de dolor en la zona lumbar, este ejercicio es para ti.

  • Imagen de Tomás Bonino
    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva
No hay votos
856
29
0

¿Realizas poca actividad física y estas empezando a presentar molestias o dolores lumbares? La escaza actividad física está altamente relacionada con las patologías lumbares, por lo que tan sólo un poco de ejercicio puede cambiar esta historia. Conoce todos los detalles a continuación.

Ejercicio para patologías lumbares

Esta propuesta de ejercicio que te mostramos cumple con la finalidad de estirar toda la parte del psoas, pero sumándole toda la parte anterior del tórax. Por lo que también va a servir para todas aquellas personas que se encuentren un poco encorvadas hacia adelante.

Es importante destacar que Tomás Bonino es fisioterapeuta experto en el método Movement Therapy nos explicará este ejercicio en un solo lado del cuerpo, pero es necesario que tú lo apliques en ambos lados  para evitar desequilibrios corporales.

¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
No hay votos

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar