¿Realizas poca actividad física y estas empezando a presentar molestias o dolores lumbares? La escaza actividad física está altamente relacionada con las patologías lumbares, por lo que tan sólo un poco de ejercicio puede cambiar esta historia. Conoce todos los detalles a continuación.
Ejercicio para patologías lumbares
Esta propuesta de ejercicio que te mostramos cumple con la finalidad de estirar toda la parte del psoas, pero sumándole toda la parte anterior del tórax. Por lo que también va a servir para todas aquellas personas que se encuentren un poco encorvadas hacia adelante.
Es importante destacar que Tomás Bonino es fisioterapeuta experto en el método Movement Therapy nos explicará este ejercicio en un solo lado del cuerpo, pero es necesario que tú lo apliques en ambos lados para evitar desequilibrios corporales.
