Ayer hice series de sprints y me dio un tirón en la zona de la ingle ¿Qué puedo hacer?

Ayer por la tarde estaba entrenando boxeo y para finalizar hice unas series de sprints y en una de ellas me dió un tirón en la zona de la ingle derecha y paré.
No es dolor lo que tengo, si no molestia a la hora de hacer algún movimiento, me aplico un poco de calor y me relaja la molestia. Hoy me he tomado el día de reposo para no forzarlo. ¿Qué puedo hacer?
Soy boxeadora de competición y me interesaría recuperarme lo antes posible, ya que entreno todos los días. Uno de mis entrenadores me dijo que reposara un poco, que el riesgo que tiene hacer sprints es algún movimiento brusco y que me pase lo que me pasó ayer. Hice un calentamiento general antes de empezar a entrenar para activar todos los músculos antes de realizar los ejercicios y todo.