¿Cómo puedo tratar una lesión en el hombro causada por una caída en bicicleta?

Hace dos semanas me caí dos veces en la bicicleta de montaña y para desgracia las 2 veces me pegué en el mismo lugar del hombro, la caída fue en pavimento y por suerte no hubo fractura en ninguna de las caídas, los primeros días obviamente si fue fuerte el dolor, ahora me ha disminuido, pero no se me termina de quitar. A veces es por la posición que tengo a la hora de dormir, inclusive me llega a despertar el dolor. Me he untado pomada de Árnica, me ayuda por uno o dos días máximo y vuelve el dolor. ¿Qué me pudieran recomendar que me ayude a quitar el dolor? En varias ocasiones he seguido sus terapias, las cuales me han servido muchísimo e inclusive los he recomendado con varias personas y han tenido excelentes resultados también. ¡Saludos y muchas gracias!