¿Cómo se recupera la fuerza de la rodilla después de una cirugía con prótesis?

Hace años me caí haciendo ejercicio. Debido a la rotura de mi rotula y cartilago tendré una cirugía de prótesis de rodilla a mis 60 años. Me preocupa los cuádriceps del fémur, ya que los ligamentos estarán afectados después de la cirugía ¿Cómo hacer para recuperar la tonicidad de mis cuádriceps? He notado por otras cirugías en mi cuerpo que la tonicidad y fuerza del músculo se pierde. El dolor es constante, a veces se intensifica, parece como un cuchillo que me introducen constantemente.

Ya me hicieron una artroscopia y me barrieron el cartilago de la pierna derecha. Después de esto no quedé tan bien y mi rodilla izquierda aparentemente quedó afectada, también noté que mis cuádriceps engrosaron, la rodilla parece hinchada por arriba, mis gemelos siguen fuertes. Hoy uso bastón, subo y bajo escalera a diario por mi casa, pero ahora, después de un golpe involuntario en la rodilla quedé que ya casi no bajo las escaleras de mi casa por lo que se me hace muy dificil hasta caminar. Me han dado ibuprofeno y acetaminofen para el dolor y ya el ortopeda recomendo el reemplazo de rodilla.