Corrí y noté como si se me hubiera soltado algo en el gemelo, ahora no puedo andar sin dolor

Ayer iba con prisa y eché a correr hacia casa, a la segunda zancada noté un dolor intenso en el gemelo y ya no podía apoyar el pie sin dolor. Me duele al ponerme de puntillas, no me duele al tacto pero no puedo caminar sin notar dolor. No he tenido hematoma. Fui al medico y me dijo que era un desgarro muscular, me dieron la baja ya que tengo que hacer reposo, llevo un tubular y tomo naproxeno, pero no se muy bien como saber el grado o si me he roto alguna fibra muscular, ya que la médica me dijo que en 2 días estaría bien pero me sigue doliendo igual o incluso más. Mi marido me ha recomendado llevar una muleta para no apoyar tanto, aunque no se si es lo acertado o la llevo mal porque me duele más al llevarla que si no la llevo