¿Cuál es el tratamiento para la semana 4 posterior a una Triada Terrible de Codo, después de 3 semanas con escayola?

Lesión Terrible TRIADA DE CODO, con FRACTURA DE CORONOIDES Y CABEZA DE RADIO y luxación. Posterior a la caída tardaron 6 horas en reponer la articulación. estuve 3 semanas con escayola y me la quitaron el 5 de abril.

Los médicos optaron por un tratamiento conservador sin cirugía, pero aún se sabe el estado de los ligamentos, los huesos siguen alineados luego de remover la escayola.

El tratamiento inicio con la colocación de material de ortesis o ayuda para sostener el brazo lo cual me ha producido mucho dolor. Me han enviado a hacer ejercicios de estiramiento y movilidad en casa, tengo mucha rigidez articular, inflamación, limitación articular y mucho dolor.

Salvo la movilización de mi brazo no he recibido ningún tipo de terapia.
Los ejercicios que me han indicado son muy avanzados para mi. Estoy en la espera para la atención con una terapista ocupacional en 15 días. No me ha tratado un fisioterapeuta y no creo que lo haga.

Me estoy auto-tratando colocándome calor antes de las movilizaciones y al terminar me coloco compresas de frió, también me hago automasajes para descontracturar la zona además utilizo una pelotita con agua en la mano casi todo el tiempo para movilizar mis dedos y mano (esto lo hago entre 2 o 3 veces al día).

Necesito recomendaciones profesionales ya que no se si me estoy haciendo más daño, mi mano se inflama muchísimo y no puedo hacer la prono-supinación del antebrazo y la flexo-extensión está muy limitada.

¿Cuál es vuestra recomendación terapéutica a seguir en esta fase?, ¿qué tratamientos me recomiendan para mejorar mis posibilidades de rehabilitación?

No me han ofrecido ninguna terapia en este período y me siento muy insegura respecto de los resultados a futuro. La recuperación de la funcionalidad de mi brazo derecho es decisiva para mi trabajo.

Muchas gracias.
Los saluda atentamente.