¿Cuál es la mejor silla de despacho si sufro de hiperlordosis lumbar y artrosis L5-S1?

Existe variedad en cuanto a modelos de sillas ergonómicas que pueden favorecer a tu postura durante la jornada laboral. A continuación, se mencionan algunos de los rasgos que debe tener una silla apropiada para que de esta manera puedas seleccionar la que mejor se adapte a tus necesidades:

Una silla apropiada debe permitir la modificación de la altura para adaptarla a las características físicas personales. Los pies deben alcanzar el apoyo en el suelo, el ángulo de la cadera debe estar abierto y el escritorio paralelo, permitiendo un apoyo de los antebrazos. Por último, es recomendable que el ordenador tenga una altura que permita la alineación correcta con la mirada, evitando la necesidad de realizar gran flexión con el cuello.

En segundo lugar, es importante resaltar que no sólo la silla influirá en la comodidad y prevención de dolencias durante tu jornada de trabajo. Para evitar lesiones y molestias también es necesario mantener una correcta postura al sentarse, además de tener presente otras recomendaciones como realizar pausas activas aproximadamente cada dos horas, qué incluyan movimientos suaves para estirar las piernas, cuello y espalda y por otra parte, evitar el estrés durante la jornada laboral, puesto a que el factor emocional tiene un gran vínculo en la prevención de tensión y contracturas musculares.