¿El ejercicio del Método Pilates conocido como Hundred (el Cien) aumenta la presión intraabdominal?

No se trata de un problema concreto, sino más bien de una duda con respecto al vídeo sobre "No hacer abdominales".
Hago Pilates con máquinas desde hace 6 meses (1 hora a la semana) y me gustaría saber si el ejercicio conocido como "Hundred" (el Cien) es, en realidad, similar a los ejercicios abdominales tradicionales y, por tanto, aumenta la presión intraabdominal, o es una técnica abdominal hipopresiva.
En Internet he encontrado información contradictoria a ese respecto.

El "Hundred" es el primer ejercicio de la tabla de Joseph Pilates y, obviamente, los defensores del método afirman que se trata de un ejercicio que activa el core, fortalece el abdomen, mejora la resistencia física, entre muchos otros beneficios.

Cuando hago el ejercicio en clase, la profesora (formada en Pilates clásico) nos dice que mantengamos el abdomen activado y llevemos el ombligo hacia dentro y a la vez hacia arriba. Al leer vuestro artículo y asistir al vídeo, me he quedado con la sensación de que lo estoy haciendo en clase de Pilates aumenta la presión intraabdominal. Si es así, me gustaría saberlo para dejar de hacer este ejercicio y buscar otras alternativas.
Muchas gracias y un saludo.