¿Es recomendable hacer cirugía de escoliosis de 36 ° A paciente sano de 31 años de edad?

Tengo 31 años con diagnóstico de escoliosis idiopatica desde los 17 en ese tiempo me dijeron que era de cirugía pero no se le hizo seguimiento ya qué no tenía ningún síntoma de dolor. Ya desde hace meses sentí dolores lumbares y fui al médico me dicen que deben operarme , me están haciendo todos los estudios pertinentes como test, y faltan la resonancia magnética, mi escoliosis es de 36° siento mucho miedo a una cirugía por lo que dicen que normalmente la tratan en la adolescencia. Quisiera saber si esa es la única alternativa qué tengo o con terapias puede mejorar. Dicen que es bueno hacer ejercicios que tipo de ejercicios recomiendan para mejorar mi calidad de vida, ya que debido a, los dolores me he vuelto sedentaria siendo siempre una persona muy activa, y si es buena recomendación de una cirugía ya no siendo adolescente porque eso en su es lo que más me preocupa, incluso en la junta médica los neurocirujanos mencionaron eso. Que normalmente es tratada en ka adolescencia.