¿Cómo aliviar la tensión muscular?

Tengo sobrecarga muscular y dolor intenso en isquiotibiales, desde hace años siento nudos que duelen ¿Qué puede hacer?

Pregunta del paciente

Dolor permanente e intensos cuando tengo más actividad. Nunca me traté, tenía actividad moderada e intensa por ratos, trabajo pesado, caminaba mucho, no descansaba, trabajé todos los días del año durante 14 años. Ahora se han formado nudos en las 2 piernas, hace un año tenía 5 veces del máximo de CPK.

¿Se han dañado mis músculos irremediablemente? Solo me doy masajes con un palo y me alivia algo, hasta hace unos 2 meses no podía sostenerme en una sola pierna por más de un minuto. Se me doblaban por el dolor y la debilidad de la misma. Hace unos días me golpeé en la zona baja de la espalda, lo extraño es que el dolor intenso se produjo 2 días después y en el segundo día el pico de dolor se desarrolló en cuestión de 20 minutos ¿A qué se puede deber está extraña evolución de este dolor ? ¿Puede deberse a alguna secuela de la posible rabdomiólisis que puedo haber sufrido?

Datos del paciente

Hombre de 55 años de edad, procedente de Perú

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace más de 15 años

¿En qué parte del cuerpo?

Pelvis - Cadera Pierna

¿Cómo es el dolor?

Amplio, difuso, como pintado con un spray

Dificulta el movimiento y empeora con él

Profundo, lo pintaría con una brocha

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Reumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Reumatología

Puntos gatillo - Síndrome de Dolor miofascial

Sedentarismo y dinamismo

Respuesta del fisioterapeuta

Los niveles elevados de CPK que se presentaron anteriormente si podrían estar vinculados a una condición de daño muscular poco frecuente como lo es la rabdomiólisis, sin embargo, no es posible saberlo puesto a que esta condición debió haber sido identificada por el profesional tratante en su momento puesto a que es un problema que requiere tratamiento médico.

Para aliviar las molestias, nudos y tensión a nivel muscular podemos recomendarte la aplicación de calor en la zona, realizar estiramientos musculares suaves y ejercicio con esfuerzo cardiovascular que ayude a activar el metabolismo, como realizar caminatas, trote suave o correr bici.