Hola. Tengo dolor de cuello e inflamación. ¿Qué puedo hacer?

Pregunta del paciente

Hola. Tengo 40 años, soy mujer y en los últimos días he sentido que tengo el musculo esternocleidomastoideo inflamado o agrandado un poco. Llevo como 3 días o mas así. En el espejo me lo veo inflamado del lado izquierdo. Aunque no me duele mucho, a veces siento una ligera molestia que se amplia hacia el lado de la cabeza de ese mismo lado. No tengo dificultad para tragar. Sin embargo me preocupa esto ya que no es normal en mi. Hago ejercicios pero hace mas de 3 semanas que no hago nada.. Mejoró un poco con el reposo. Uso mucho el tlf celular. No se si esto puede indicidir en esta molestia, también uso la computadora sentada en una mesa.

He tenido estrés recién también, y duermo muy mal, suelo tener insomnio y quedarme despierta en la cama durante las noches.. En las tardes siguientes descanso y mejorar pero vuelve siempre. Espero puedan ayudarme. Muchas gracias.

Datos del paciente

Mujer de 40 años de edad, procedente de Chile

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace más de 3 días

¿En qué parte del cuerpo?

Cabeza - Cara

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 2 - Dolor leve

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Traumatológica
Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Todas esas molestias pueden estar relacionadas a la tensión acumulada por el estrés y malas posturas al estar con el móvil y frente a la computadora, por eso debes realizar maniobras de automasajes para relajar los tejidos y aliviar los dolores en cuello y nuca, garganta, occipitales y la articulación de la mandíbula. Además de estiramiento para elongar y relajar el esternocleidomastoideo. Puedes aplicar calor antes de los masajes y estiramientos. 

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