¿Qué hacer para un esguince mal curado?

Las secuelas de un esguince de tobillo mal curado son muy típicas, esto debido a que durante el tratamiento no se realizo un abordaje correcto para estabilizar bien la articulación y fortalecerla. En tu caso, al ser una recidiva, es muy posible que puedas presentar otra lesión si no te atiendes esa debilidad. Por tanto, es necesario que realices ejercicios de fortalecimiento de la articulación (ejercicios isométricos, con apoyo, con ligas, etc), ejercicios de movilidad para conservar un rango de movimiento y aplicar un automasaje para distender las fibras musculares y tendinosas que estén muy tensas. Aplica calor en la zona y realizar los ejercicios, el masaje realízalo donde sientas mas dolor y siempre a tolerancia.