¿Qué me recomiendan para aliviar dolor del cuello?

Pregunta del paciente

Hace aproximadamente 5 años tuve una lesión en la espalda, se movió un disco, en esa oportunidad realicé terapias. Hoy día en ocasiones tengo dolores de espalda, debido a que me mantengo bastante tiempo sentado porque estoy trabajando desde casa. Me duele el cuello, antebrazos y muñecas, además tengo pérdida de fuerza muscular. No he podido hacer ejercicio a raíz de esto, solo estiramientos ocasionalmente.

Respuesta del fisioterapeuta

El dolor de cuello se conoce como cervicalgia, sus causas son variadas, entre ellas el estrés, posturas inadecuadas y pasar mucho tiempo sentado frente al ordenador. En general, cualquier situación que cause tensión muscular en el área del cuello produce cervicalgia. Algunas lesiones guardan relación con ella, como la cervicobraquialgia donde además del dolor irradiado que afecta el brazo, también hay hormigueo y debilidad muscular, los síntomas se producen debido a la presencia de inflamación y/o presión temporal o permanente sobre los nervios de la columna cervical. Te sugerimos manejar las situaciones estresantes, realizarte automasaje, modificar las posturas inadecuadas que te generan dolor y, durante tu jornada laboral asegúrate de tener medidas ergonómicas para proteger tu columna vertebral en general. Realiza pausas activas, enfatizando en el estiramiento de la musculatura cervical y de la extremidad afectada, también fortalece la región cervico-dorsal. Es importante destacar que si no se modifica la causa de la cervicalgia, los síntomas se alivian un tiempo, pero luego podrían volver con más intensidad, por eso te recomendamos que seas evaluado por el especialista para estudiar la condición de tu columna cervical y, asistas a fisioterapia para diseñar un protocolo terapéutico enfocado en tratar tanto la causa como las consecuencias de tu lesión, eso garantiza tu recuperación.

comentarios (2)

Comentario

Me diagnosticaron epicondilitis desde hace 2años aveces los dolores son intensos que no me dejan dormir y en ocasiones puedo hacer mi vida normal como si no tuviera está enfermedad he visto tutoriales el doctor me recetó núcleo cmp forte por dos meses diariamente y dos meses dejo de tomar y vuelvo a tomar este medicamento por otros dos meses repitiendo el mismo procedimiento fuente un año pero no veo metía y además no deseo tomar medicamentos patente deseo medicamento naturales por qué soy diabética y tomo merformina, el cual también me gustaría cambiarla por un medicamento natural soy mexicana y radico en mi país pero me gustaría llevar un tratamiento con ustedes pues he visto sus videos de fisioterapia los e llevado a cabo por favor no quiero que me avance está enfermad al grado de que pierda la movilidad en mis brazos y manos o llegué a una cirugía como me lo indicó el doctor especialista por tal motivo acudo por este medio con ustedes por favor apoyen mi petición gracias quedo a sus ordes saludos cordiales.