Tengo rotura de menisco externo y condromalacia grado 2 ¿Podría volver a correr?

Desde un punto de vista biomecánico, los meniscos tienen diferentes funciones: distribución de carga, absorción de impactos, nutrición del cartílago, estabilidad y capacidad para reducir la fricción, aumento de la congruencia articular, una rotura de menisco puede afectar en mayor o menor medida estas funciones según el tipo de desgarro y su ubicación. La realización de ejercicio terapéutico tanto en caso de lesiones meniscales como en caso de condromalacia rotuliana han demostrado ser eficaz para el alivio del dolor y la recuperación funcional, esto implica una combinación de ejercicios propioceptivos, neuromusculares y de fuerza para las extremidades inferiores, principalmente los cuádriceps, realizados 2 o 3 veces por semana durante 12 semanas.