Tengo trocanteritis crónica en la cadera derecha ¿Por qué puede ser?

Tengo trocanteritis desde hace más de 15 años. Antes venía y se iba pero desde hace 1 año me duele continuamente. Es soportable, pero porque he dejado de hacer ejercicio. Ya no hago zumba, ni pilates, porque al día siguiente me duele más. Solo camino, pero cuando llevo 20 m. ya me duele, aunque no de forma severa ¿Debo de seguir haciendo ejercicio aunque luego me duela más? ¿O lo dejo de hacer? He visto los ejercicios que recomendáis pero cuando los hago, al día siguiente me duele más también y me da miedo seguir por si empeora, aunque el dolor no sea severo. He visto vuestro vídeo y dice que es provocado por alteraciones de la regla, pero yo tengo la menopausia desde hace más de 2 años. ¿Qué puedo hacer para acabar con la trocanteritis para siempre? Muchas Gracias