Empieza por los cimientos, tus pies

Un buen masaje en los pies es algo delicioso y según quien te lo dé, incluso sublime, ayudando a aliviar un poco las molestias que puedan presentarse.

Pero no siempre tenemos cerca a un voluntario…. así que o te lo haces tu o te quedas sin ello.

Te puedo asegurar que también encontrarás alivio.

Auto-masaje de la planta del pie con una pelota

En este enlace encontrarás un excelente vídeo en donde te mostraremos como realizar un sencillo y útil auto-masaje de la planta del pie utilizando como herramienta una pelota. Además, encontrarás una explicación detallada sobre la fascitis plantar y sus causas más comunes, así como del diagnóstico y tratamiento de la misma. 

Auto-masaje de los dedos y zona anterior del pie para metatarsalgia

En este enlace de nuestro portal de fisioterapia-online os compartimos contigo un vídeo sobre el masaje para el dolor articular del pie y además hablaremos acerca de la metatarsalgia y cuales son las distintas patologías o circunstancias que pueden desencadenar este dolor en la zona del metatarso del pie. 

Auto-masaje para el hallux valgus o "juanete"

En este enlace te presentamos un vídeo en donde te mostramos como realizar un auto-masaje para el hallux valgus o comúnmente llamado "juanete". Además te explicaremos en que consiste el juanete y cuales son las alteraciones que pueden ocurrir como consecuencia del hallux valgus. Además se explicará un poco acerca del protocolo de tratamiento del juanete.