En ocasiones durante el embarazo hay días en los que te sientes cansada, con pesadez en todo el cuerpo e incluso padeciendo algún tipo de dolor o molestia en la zona lumbar y no sabes que hacer para sentirte mejor.
En este vídeo te enseñamos 5 automasajes que te ayudarán a aliviar esas molestias durante el período de embarazo.
Estos ejercicios los podrás realizar por sí sola, y te ayudarán a relajar toda la zona de la cadera, pelvis, la zona lumbar y el abdomen, únicamente utilizando tu manos y tu mejor amigo durante el embarazo el fitball.
"Los ejercicios de automasaje que te presentamos los puedes realizar todos los días."
El fitball en el embarazo es una de las herramientas más idóneas durante este proceso, ya que no supone un riesgo para la mama ni para el bebe, sino que por el contrario genera muchos beneficios durante el embarazo.
Los ejercicios de automasaje que te presentamos los puedes realizar todos los días, no tienen ningún tipo de riesgo durante la gestación y te ayudarán a aliviar los dolores o molestias que tengas.
