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Beneficia tu cuerpo y prevén lesiones con este maravilloso ejercicio

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva
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Este ejercicio que realizaremos en la pared nos servirá para varias cosas que nuestro cuerpo necesita para considerarse como un cuerpo saludable. Además de que, este ejercicio nos sirve para prevenir posibles patologías. Entérate de que te hablamos a continuación.

Ejercicio de pared

El ejercicio que te proponemos genera numerosos beneficios como:

  • Ganar estabilidad.
  • Mejor rotación de tronco.
  • Movilidad estructural al cuerpo.
  • Disminuir tensión de cuello, lumbar y rodillas.
  • Elastificar el cuerpo.
  • Normalizar estructuras

Es importante tomar estos beneficios en cuenta siempre que ejercitamos, ya que los desequilibrios corporales son los que generan disfunciones y posteriores patologías en el cuerpo. Aunado a esto, en la actualidad los estilos de vida suelen ser muy sedentarios y en consecuencia, cada vez es más habitual que se instauren en nuestro cuerpo malos hábitos posturales perjudiciales para nuestra salud.

Conoce más al respecto en este vídeo de Tomás Bonino es fisioterapeuta experto en el método Movement Therapy y reconocido profesor nacional e internacionalmente.

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