¿Te mueves lo suficiente? Sedentarismo y Dinamismo

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    Diana Gallego
    Fisioterapeuta y LCAFyD / Ejercicio Terapéutico y Movimiento Óptimo
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¿Te mueves lo suficiente? Cuando nos preguntamos si somos activos o si somos sedentarios muchas veces solo tenemos en cuenta si realizamos actividad física, si eres o no deportista o si tu nivel de realización de actividades fuera del trabajo es alto. La realidad que la actividad física va mucho más allá de este pensamiento.

¿Cómo clasificamos el sedentarismo y la actividad?

El sedentarismo no se refiere a realizar un deporte 2 o 3 veces por semana y listo, sino a la actividad que realizamos a lo largo de las horas del día. Según el tipo de actividad que realicemos podemos clasificarla en: estilo de vida, profesión, ocio y actividad física. En este vídeo te explicaremos cada uno con más detalle.

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