¿Cuánto dura una lesión de muñeca por movimientos repetitivos con el ratón del PC? Me pongo hielo y he tomado AINES.

Estuve jugando en el ordenador un juego que me exigía una presión constante del botón derecho del ratón y después de 5 días aproximadamente comencé a sentir una molestia en la muñeca derecha en la parte inferior externa. Luego se convirtió en un dolor punzante que va y viene. Últimamente la molestia o sensación de dolor se ha extendido hacia el antebrazo, lo alivio con una bolsa de gel frío y evito utilizar el ratón lo más posible. Me pongo gel antinflamatorio también y me hago un masaje suave pero la molestia persiste intermitentemente. Otras veces me pongo un chorro de agua medianamente suave en una de las piscinas del centro municipal cuando voy a nadar.
Siguiendo los cuidados pertinentes , ¿Cuánto tiempo es esperable para que desaparezca la molestia? ¿Es recomendable inmovilizar la zona con una muñequera? ¿Debo abstenerme completamente de usar el ordenador aún sin utilizar el ratón externo y solo trabajando con el pad que trae incorporado?
Muchas gracias