Desarrollé taquicardia al oír ladridos de los perros ¿Qué puedo hacer para quitar este reflejo?

Pregunta del paciente

A raíz de la pandemia, tuve que trabajar en casa y mis vecinos compraron perros que ladraban fuerte y permanentemente, empecé a desarrollar ansiedad y un reflejo condicionado de taquicardia por estrés cada que ladran. ¿Que actividad puedo realizar para eliminar el reflejo condicionado cada que ladran los perros? He intentado terapia psicológica, meditación, etc. pero quisiera saber si existen técnicas para eliminar los reflejos condicionados nerviosos de esta naturaleza. Muchas gracias quedo a la espera de su amable respuesta.

Datos del paciente

Hombre de 49 años de edad, procedente de México

¿Cuándo comenzó el problema?

Septiembre 2021

¿En qué parte del cuerpo?

Otras patologías y lesiones

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Abordar una condición como el desarrollo de un reflejo condicionado es materia para  profesionales del área de la psicología y la psiquiatría. Desde la fisioterapia, podemos brindarte ciertas recomendaciones que te permitan conseguir un mejor estado de ánimo en el día a día y de esta manera, beneficiar tu salud en general. A continuación se mencionan algunas de estas:

  • Practicar ejercicios respiratorios de exhalación
  • Cuidar de los hábitos de higiene del sueño 
  • Realizar actividad física de forma recurrente, como Yoga, Pilates y natación

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