Me duele la parte de la cintura en el lado derecho y hasta cuando estornudo me duele ¿qué puedo hacer?

Me duele la cintura pero solo el lado derecho y cuando quiero cargar me duele más y la verdad ya llevo varios días así trabajando y es molesto porque no trabajo a gusto. Ya me sobaron pero me calma por un tiempo y me sigue doliendo, me tomé analgésicos y se me quita por un tiempo y al poco rato ya me duele otra vez y un poco más y el problema es que no uso faja para poder trabajar y quisiera saber que puedo hacer para poder recuperarme lo más rápido posible para seguir con mi rutina diaria, poder hacer ejercicio y seguir jugando fútbol todos los domingos.