¿Qué ejercicios son buenos para rectificación lumbar, canal lumbar estrecho y protusión L4-5 y L5-S-1?

Pregunta del paciente

Mi hijo de 26 años fue diagnosticado hace 10 años de:

Rectificación de lordosis lumbar fisiológico con tendencia inversión de la misma, tendencia constitucional canal lumbar estrecho, con diámetro anteroposterior del canal óseo cerrado nivel de L5 de 14 mm aproximadamente. En L4-L5 discreta disminución de altura discal y pequeña hernia postero global más significativas nivel para central derecho con foco de desgarro periférico del anillo fibroso que contribuye a disminuir los diámetros del canal. Disminución de altura y pérdida de señal normal en T2 del disco intervertebral que traduce deshidratación discal. Irregularidad en reborde posterior del platillo vertebral de S1 que sugiere herniación intrasomática del disco. Protusión/hernia discal postero global que contacta con ambas raíces de S1

Actualmente tiene dolores en la zona lumbar con repercusión a la pierna derecha, que suaviza algo con fisioterapia y estiramientos. Practica natación. Hemos leído sus artículos y nos gustaría conocer ejercicios efectivos y posible evolución.

Gracias

Datos del paciente

Hombre de 26 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 10 años

¿En qué parte del cuerpo?

Lumbares

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo
Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)
Ejercicio terapéutico
Tratamiento farmacológico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Para ayudar en la corrección de la curvatura fisiológica a nivel lumbar te podemos recomendar realizar ejercicios para corrección postural como ejercicio de Cat - Cow, ejercicios de Klapp y Williams.

La práctica de disciplinas deportivas como la natación, yoga y Pilates terapeutico pueden ser bastante favorables en casos de rectificación lumbar. Por último, también podemos recomendarte realizar ejercicios de estabilización lumbopelvica y fortalecimiento para la musculatura dorso-lumbar.

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