Tengo molestias en la rodilla izquierda al hacer sentadillas, crackean y no siento mucho los cuádriceps. ¿Qué será?

Tengo molestias en la rodilla izquierda al hacer sentadillas, crackean y no siento mucho los cuádriceps ¿Hay remedio?

No siento la misma potencia y producción de fuerza en la rodilla izquierda, ni la misma confianza al bajar con estos movimientos unilaterales. Esto empezó a ocurrir por excesos en la barra de sentadillas hace unos meses y quizás mala técnica al hacer la sentadillas, siento que la pierna que se esfuerza es la derecha cuidando la rodilla izquierda, cuando hago leg extensions no se nota tanto.

He tratado de realizar ejercicios de movilidad, dar reposo y demás.
He notado mejoría, sin embargo siento que mi pierna izquierda takes over, toma el control de mis movimientos con el tren inferior y siento la pierna izquierda más en el aire en estos momentos.
Quizás sea que se ha adaptado a proteger a la otra pierna, trato de hacer warm ups antes de iniciar los ejercicios, como the greatest stretch, donde movilizo la rodilla, cadera y columna, para tratar de incrementar la movilidad.