Tengo una tendinitis en el dedo gordo del pie izquierdo ¿Cómo puedo tratarla?

Pregunta del paciente

Tengo tendinitis en el dedo gordo del pie izquierdo. Quisiera saber si con algún ejercicio puedo tratar el problema. Llevo 4 sesiones con un fisio y la recuperación es lenta. Trabajo con botas de seguridad y uso plantillas, a lo largo del día se me hace un poco duro. Si tomo ibuprofeno me deja de doler pero en cuanto lo dejo me vuelve el dolor, no se como puedo hacer.
Gracias

Datos del paciente

Hombre de 47 años de edad, procedente de España

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 2 meses

¿En qué parte del cuerpo?

Pie

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 4 - Dolor moderado

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

La tendinitis o inflamación de tendón se suelen presentar como consecuencia de causas como: la sobrecarga de un tendón debido a desequilibrios biomecánicos ocasionados por debilidad de grupos musculares, actividad física excesiva o movimientos repetitivos. En el caso de una tendinitis crónica o persistente, además de la práctica de estiramientos musculares, ejercicios de fortalecimiento y masaje transverso, es recomendable realizar modificaciones adaptadas a la actividad del día a día o la práctica laboral. Según la situación descrita, cambiar de calzado puede favorecer en esta dolencia, buscando un calzado que cumpla con los requerimientos laborales y a su vez, se adapte de mejor manera a tu fisionomía.

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