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Hombros, los tres mejores ejercicios para tratarlos

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Los hombros son el segmento donde el miembro superior se une al tronco, y se encuentra formado por los extremos de la clavícula, escápula y húmero.

"La articulación del hombro es la que posee mayor amplitud de movimientos en el cuerpo humano."

La articulación del hombro es la que posee mayor amplitud de movimientos en el cuerpo humano, por lo que frecuentemente suele sufrir de lesiones o síntomas de dolor que afectan su movilidad particular.

ejercicios para hombros con foam roller

En este vídeo te mostramos tres ejercicios con foam roller para los hombros que te ayudarán a disminuir el dolor en ellos además de mejorar la movilidad de este segmento. El foam roller es una herramienta sencilla, que permite la realización de ejercicios de autoliberación miofascial por medio del automasaje en búsqueda de mejorar las molestias musculares de cualquie segmento corporal.

Existen otros ejercicios y técnicas que también son muy efectivas para tratar las dolencias en el hombro y mejorar su movilidad. 

 

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