Mejora tu coordinación y equilibrio durante el embarazo

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    Claudia Bacariza
    Fisioterapeuta / Pediatría y Maternidad

    Soy fisioterapeuta de pediatría y maternidad con 10 años de experiencia en este campo. Dirijo la clínica de maternidad y pediatría en Madrid (Grow Clinic), soy la coordinadora de la unidad de fisioterapia pediátrica en el Hospital Ruber Internacional y fundadora de las formaciones profesionales para fisioterapeutas Baby Global Therapy y Mom & Baby Global Therapy. También soy la escritora del Libro: Baby Global Therapy.

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El periodo de embarazo sugiere múltiples cambios en el cuerpo de la mujer y la falta de equilibrio y coordinación no escapan de ello.

Existen diversos factores que aumentan en la embarazada la pérdida del equilibrio y coordinación en ella, parte de estos factores son los hormonales en los que el aumento de relaxina y progesterona relajan los ligamentos de la pelvis y las caderas, rodillas, tobillos, en sí en todo el cuerpo haciendo que seas más susceptible a perder la estabilidad y caerte.

"Existen diversos factores que aumentan en la embarazada la pérdida del equilibrio y coordinación en ella."

De igual forma los cambios en la biomecánica postural también alteran el equilibrio, haciendo que el centro de gravedad se desplace, aumentando la sobrecarga en las articulaciones y músculos de la pelvis y espalda.

En este vídeo te enseñamos algunos ejercicios que te ayudarán a mejorar la coordinación y el equilibrio durante el embarazo, de manera de minimizar las posibilidades de perder el equilibrio y caer o tropezar.


 

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