¿Existen ejercicios inversos a los de Kegel para tratar contractura de suelo pélvico?

La histerectomía suele terminar generando dolores lumbares, el paciente piensa que es casualidad, el médico muchas veces no le indica que esto puede pasar, ni le da ninguna explicación, sin embargo esto tiene una relación constante, de la misma forma que la mujer embarazada tiene un problema lumbar porque durante el embarazo las dos crestas ilíacas se abren, la pelvis se abre para dar sitio al feto  y eso lo hace mediante una serie de músculos que abren la pelvis y produce un enderezamiento de la columna y un cambio de curvaturas, en la histerectomía se produce exactamente lo contrario.

Algunas de las recomendaciones que te podemos dar son las siguientes:

• Movilizar la cicatriz para mejorar el dolor lumbar tras histerectomia

Ser capaz de aunque moleste, darle movilidad a esos tejidos, un mes después de que te hayan operado puedes empezar a tirar hacia fuera, para un lado para el otro, hacia los lados hacia arriba hacia abajo, darle movilidad a esos tejidos es fundamental para que esas cicatrices provoquen menos tensión en la zona lumbar y menos acortamiento de los músculos psoas-iliaco y abductores. Hay fisioterapeutas especializados, en realizarlo. Lo puedes hacer en casa, pero si tienes esta opción de un fisioterapeuta experto en esta materia, hará un tratamiento más preciso.