Me diagnosticaron artritis de rodilla ¿Cuál es el tratamiento?

Tengo la sensación de que mis rodillas están como pesadas. La pierna derecha no la puedo extender del todo y tengo la sensación de que está semi doblada al caminar. Después de estar sentada siento una molestia en el lateral de la rodilla. Siento que los momentos de presión y estrés aumentan las molestias. Me cruje y me cuesta al subir o bajar las escaleras. Después del descanso nocturno me levanto sin molestias, al continuar el día vuelven repentinamente.
Nunca me dijeron que podía llegar a tener artrosis, me preocupa ver que el desgaste de mí cartílago haya progresado de esa manera. ¿Qué puedo hacer?