Tengo 2 hernias L4 - L5 - S1, además me diagnosticaron hiperlordosis y artrosis degenerativa ¿Qué hago?

Saludos, tengo 47 años y desde hace un tiempo fui diagnosticado con hernias discales, eso a través de una resonancia magnética, hay momentos en que entró en crisis y el dolor es muy fuerte, tanto que debo permanecer en cama y con tratamiento de relajantes y analgésicos, presentó dolor con cierta frecuencia y me limita hacer fuerza y trabajar, ¿qué debo hacer?
El dolor algunas veces lo siento o se refleja en la nalga y pierna derecha, he realizado fisioterapia, ejercicios, tratamientos y pues vuelvo a la normalidad, pasa el tiempo y recaigo. De hecho perdí el empleo por mis limitaciones e intenté usando una faja pero me dijeron que no era recomendable y de verdad no se que hacer.
Practicaba actividades deportivas y tuve que dejarlas por temor a lesionar peor.
En días pasados me diagnosticaron artrosis degenerativa, sumando más cosas y ando preocupado pues debo trabajar y llevar una vida normal.