Tengo contracturas en los gemelos ¿Qué puedo hacer?

Desde hace unos cinco años aproximadamente vengo sintiendo molestias en los gemelos. Se ponen muy duros, de manera especial en las noches frías o cuando llueve, produciendo calambres en las piernas impidiéndome obtener un buen descanso (la verdad no sé qué relación tiene el frío con los músculos de mis piernas) pero está molestia me provoca mucho dolor, sobre todo en las noches, yo realizaba ejercicios de manera regular pero desde unos meses atrás he dejado de hacer ejercicios por el dolor que me produce.

He puesto en práctica algunas cosas que me han recomendado como los masajes, nadar y caminar. Cuando me dan masajes en esa área primero siento un dolor intenso que después de un rato se vuelve alivio, el nadar también mejora la densidad del músculo y disminuye el dolor, el detalle es que no siempre tengo las posibilidades de acceder a una piscina.

He visitado varios médicos pero la verdad nadie da con mi problema me envían a tomar relajante muscular, que compre una crema para aliviar el dolor y mandan con el terapista que me indica una serie de ejercicios, me da masajes, me aplica calor en ocasiones y en otras frío, debo indicar que este tipo de terapias solo es un paliativo ya que después de unos días el dolor regresa y en estos últimos días con más intensidad que antes.