El síndrome del túnel carpiano, aprende qué es, cómo se produce y qué hacer para tratarlo

El síndrome del túnel carpiano, aprende qué es, cómo se produce y qué hacer para tratarlo
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El síndrome del túnel carpiano es una patología caracterizada por adormecimiento, hormigueo, debilidad y otros problemas en la mano debido a la inflamación y/o compresión del nervio mediano a nivel de la muñeca.

¿Cómo se produce?

El nervio mediano junto a diversos tendones y vasos sanguíneos viajan desde el antebrazo hacia la muñeca a través de un pequeño espacio en la muñeca llamado túnel carpiano. La compresión del nervio mediano causa el síndrome del túnel del carpo. La compresión puede deberse a alguna inflamación en la zona de la muñeca o cualquier causa que disminuya el tamaño del túnel carpiano, incluyendo:

  • Enfermedades como hipotiroidismo, artritis reumatoidea y diabetes.
  • Realizar movimientos repetitivos de la mano o muñeca.
  • Embarazo.

Sintomatología del síndrome del túnel del carpo

Los síntomas son de naturaleza neurológica:

  • Adormecimiento o cosquilleo en los dedos
  • Sensación de hinchazón de la mano
  • Dolor inexplicable
  • Debilidad del pulgar al pellizcar.

Auto-tratamiento del síndrome del túnel carpiano

Mientras más pronto comiences el tratamiento, mayores van a ser las probabilidades de detener la sintomatología y prevenir, a largo plazo, mayor daño hacia el nervio mediano:

  • Evita realizar actividades que causen el adormecimiento y el dolor. Dale más tiempo de descanso a tu muñeca entre actividades.
  • Utiliza toda la mano cuando sostengas un objeto, no sólo los dedos.
  • Cuando escribas en el teclado del ordenador o del móvil, mantén la muñeca en posición neutra.
  • Si es posible, cambia de mano cuando realices movimientos repetitivos.
  • Mantente en tu peso ideal.
  • No fumes.
  • Realiza ejercicio físico con regularidad.

Síndrome del túnel carpiano. Qué es, causas, síntomas y tratamiento

Para obtener más información acerca de esta patología, os invito a ver el siguiente vídeo:

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comentarios (1)

Comentario

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Gisela Paladines Matehus

me interesan mucho estos trabajos porque soy practicante de Yoga, disciplina que enseNé durante mi vida activa.

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