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¿Cómo tratar una rotura o desgarro muscular de manera rápida y efectiva?

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En este vídeo te queremos hablar sobre las lesiones musculares o la rotura fibrilar. Esta lesión es muy frecuente en deportistas, pero también es bastante frecuente en la población general, y es que ¿quién no ha tenido una lesión muscular en algún momento?

Localizaciones más frecuentes de las lesiones musculares o roturas musculares 

Las roturas fibrilares son muy comunes a nivel del tren inferior:

  • Gemelos (es la más común)
  • Isquiotibiales
  • Cuádriceps.

También pueden ocurrir a nivel del miembro superior, aunque es menos habitual:

  • Bíceps braquial
  • Pectorales
  • Tríceps
  • Dorsal ancho

¿Quién es más susceptible a las roturas musculares?

Generalmente las personas más activas, deportistas (cambios de direcciones) son los más susceptibles a las roturas musculares, pero también le puede ocurrir a personas sedentarias que en un momento puntual hicieron un esfuerzo.

¿Qué factores predisponen a las roturas musculares? (h2)

Los factores que predisponen a las roturas musculares son los siguientes:

  • Anatomía
  • Genética
  • Deportistas con mucha masa muscular (con fuerza explosiva).
  • Rigidez articular
  • Desbalance muscular
  • Pobre condición física
  • Pre temporada (luego de las vacaciones, mucha actividad en poco tiempo)
  • En competición (cuando se le exige demasiado al deportista)
  • Situaciones de fatiga (final de un juego, partido, marcha..)
  • Factores ambientales (ejercicios de estiramiento previo, calentamiento, propiocepción, coordinación y equilibrio)
  • Nutrición inadecuada
  • Deshidratación.
  • Infecciones y estados de enfermedad.

Síntomas de una rotura muscular 

Los síntomas que indican que hubo una rotura muscular son:

  • Dolor local (brusco de alta intensidad)
  • Limitación funcional inmediata.

¿Cómo diagnosticar una rotura muscular? 

La clínica prácticamente dará el diagnóstico, pero se puede pedir la realización de una ecografía y resonancia magnética (solo si hay dudas de una lesión más grande o si son deportistas).

Tratamiento de una rotura muscular 

Las roturas musculares normalmente cicatrizan por sí solas y en poco tiempo. El tratamiento sería el siguiente:

  • R.I.C.E (descanso, hielo, compresión y elevación) en la fase aguda.
  • Fisioterapia
  • En algunas ocasiones se aplican infiltraciones
  • Disminución de la actividad física.

El tratamiento quirúrgico se usa cuando son lesiones a nivel del tendón, sobre todo si es un deportista de alta competencia y requiere de una recuperación rápida.

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