Dolores lumbares: ¡No más! Siéntete como un bebé feliz

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva
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(h2) Fisiobullet
(h3) Punto grueso

Si tienes un dolor o molestia en la zona lumbar que se mantiene presente constantemente alterando tu calidad de vida y bienestar, este ejercicio es ideal para ti. ¡No te lo pierdas!

Bebé feliz: ejercicio

Por medio de la movilidad de las caderas contribuimos a disminuir tensión de la zona lumbar, fascia toraco-lumbar y suelo pélvico.

Este ejercicio hemos decidido denominarlo bebé feliz. ¿Por qué? Bueno, los bebés son felices acostados llevándose sus pies a la boca. ¿Te imaginas haciendo eso? Seguramente no, porque no es nada fácil una vez que crecemos. Sin embargo nuestra idea hoy es que juguemos un poco con nuestros pies para realizar un ejercicio que mejore la movilidad de nuestras caderas.

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