¡Encorvados NO! Ejercicio para la cifosis dorsal

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    Tomás Bonino
    Fisioterapeuta / Osteopatía estructural y ftp. deportiva

    Soy Fisioterapeuta formado en Osteopatía, Mulligan, Inducción Miofascial, Método Watson, Cupping Therapy, Taping Neuro Muscular, Neurodinámica, Método Voijta, Método JEMS y con una post graduación en la Articulación Témporo Mandibular (Rocabado), además soy Especialista en patología craneal de origen cervical por Headache Institute, Director de Bonsalud, Fisioterapeuta del equipo Instituto Profesor Sada (Madrid), Fisioterapeuta en Vitality (AR

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Muchas veces el origen de los dolores cervicales se encuentra en la postura que adopta nuestro cuerpo. Un ejemplo de ello es la cifosis cervical, postura que se ve influenciada por los estilos de vida sedentarios y las posturas inadecuadas, como por ejemplo sucede en aquellas personas que pasan largas horas sentadas frente al ordenador y observando el móvil, al estar sentado en un banqueta con la espalda curvada, etc.

Ejercicio para la cifosis dorsal

Te proponemos en este vídeo un sencillo ejercicio el cual puedes realizar desde la comodidad de tu hogar, tu zona de trabajo o donde prefieras. Para ello solo necesitaras acostarte en el suelo, en una colchoneta, mat o lo que dispongas. Lo importante es que sigas detalladamente cada una de las pautas que te mencionamos en el vídeo, a fin de obtener realmente los beneficios que este ejercicio te ofrece.

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