Movilización y tracción de apertura de muñeca para muñecas abiertas

Este es un ejercicio simple y fácil de realizar para movilizarse uno mismo la articulación entre el radio y cúbito y la primera línea del carpo.

En esta maniobrábamos hacer una presión no estrangulamiento utilizando la mano contralateral en la misma interlínea articular en la muñeca. De esta forma al realizar este estrangulamiento generaremos un movimiento de tracción o decoaptación de las articulaciones separando la primera línea del campo de el radio

¿Para qué movilizar y traccionar la muñeca?

Realizaremos esta maniobra con movimientos alternantes de compresión y distensión para abrir y cerrar la articulación ayudando a estar a "respirar"

Muchos son los problemas que afectan a la articulación de la muñeca y que pueden verse beneficiados de este tipo de maniobras, como pueden ser las tendinitis de los músculos cubital es tendinitis de los músculos del pulgar como tendinitis de Quervain, gangliones de muñeca o muñecas abiertas.