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¿Cuáles ejercicios puedo hacer para la inestabilidad del hombro posterior a una caída?

Pregunta del paciente

Desde hace unas semanas, luego de un movimiento brusco con el brazo izquierdo hacia atrás, que realice para evitar una caída.

Pensando que era algo muscular pasajero no fui a medico enseguida, me aplique bolsa de hielo para desinflamar la zona.

Pero lamentablemente hace 2 semanas fui a la emergencia del hospital universitario de mi ciudad, pero solamente me tocaron la zona adolorida del brazo y movieron el mismo para mostrarle donde me dolía.
Me enviaron a mi casa con una receta médica para que comprara una caja de Diclofenac + orfenadrina. DICLOFLEX se llama aquí.

No tengo ningún estudio clínico que muestre la zona afectada por dentro.

Puedo moverlo hago muchas cosas y no lo siento, pero en algunas puntuales, como llevar el brazo a la espalda alta, o hacer movimientos hacia arriba, o girar el brazo hacia atrás, ya se me hacen cada vez más dolorosos, le pregunte si debía tenerlo sujeto para no moverlo y me dijo que no.

Saludos, de una nacida uruguaya, pero de padre Herreño, así que soy mitad de ascendencia uruguaya y mitad Canaria.

Gracias.

Datos del paciente

Mujer de 51 años de edad, procedente de Uruguay

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace ya casi un mes.

¿En qué parte del cuerpo?

Hombro - Brazo

¿Cómo es el dolor?

Eléctrico, en forma de latigazo

¿Cuánto te duele?

Nivel 8 - Dolor muy severo

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico
Infiltración

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Por lo que comentas, es posible que tengas una inestabilidad de hombro, esto se produce por un traumatismo brusco, lo que a su vez, ocasiona una dislocación o luxación de hombro, en la cual la cabeza del húmero sobresale de la cavidad articular. Normalmente, en grados iniciales la cabeza del húmero se recoge y vuelve a su sitio gracias a la acción de los músculos y tendones del manguito rotador, sin embargo, es importante trabajar en pro de recuperar esas fibras musculares y tendinosas que fueron distendidas y forzadas. Para ello, debes llevar un reposo relativo y aplicar baños de contraste para ayudar a desinflamar por completo. Posterior a eso, debes realizar estiramientos y ejercicios para movilizar, elongar y fortalecer, tanto para hombro y escápula.

Recuerda que todo debe ser a tolerancia y poco a poco. 

 

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