¿Qué ocasiona contracturas frecuentes y muy dolorosas a nivel cervical y dorsal?

Llevo años con contracturas constantes a nivel cervical y dorsal que me dejan totalmente doblado e inclinado y que no me permite ponerme recto y con mucho dolor durante unos días. Hace años me aparecían cada cierto tiempo con esfuerzos deportivos muy grandes como cargas de peso, o esfuerzos en el gimnasio, pero ahora me dan constantemente estas contracturas con movimientos cotidianos como ducharme o inclinarme para coger algo, y me tiene desesperado. He sido deportista toda mi vida incluso a nivel semi profesional hasta los veinte años, atleta y jugador de baloncesto, pero desde que cumplí los 38 esta siendo un calvario.

Jamás me lesione muscularmente, he sido una roca toda mi vida y ni exigiéndome al límite de mi cuerpo me he lesionado con contracturas o roturas musculares, y esta situación actual me condiciona mi vida completamente. Cojo cualquier peso como la bolsa de la compra y noto una sobrecarga inmediatamente en mi cuello y mis trapecios o en mi zona dorsal hacia las costillas. Me da un calambrazo tremendo y estoy 5-6 días con dolor intenso y totalmente limitado en mi movilidad. Tengo discopatía c5-c6 pero el trauma me dice que no es nada serio. También tengo pequeños crujidos en el cuello al girarlo de un lado al otro.

Me cuido nutricionalmente, no fumo, no bebo y mi cuerpo me pide mis salidas de Running y mi ejercicio frecuente. He dejado la pesas pero utilizo las gomas para mantener la musculatura con buen tono. ¿Por favor si podéis orientarme e indicarme a qué podría ser debido? ¿ cómo podría mejorar mi calidad de vida?? Me han tratado osteópatas y fisioterapeutas pero me dan soluciones a muy corto plazo. Necesito que me ayudéis y poder hacer mi actividad física porque no puedo vivir sin ella. Muchas gracias y espero vuestra respuesta.