Tengo dolor en la espalda alta, entre el omóplato y la columna, ¿Qué puede ser? ¿Qué debo hacer para mejorar?

Siento dolor en la espalda alta, entre la paletilla u omóplato y la columna, al lado izquierdo, lo que me limita movimientos en el cuello, no es un dolor intenso, a ratos se me olvida, pero regresa y se queda ahí, lo siento a veces mas por las mañanas.

No se si tenga que ver pero a veces veo en la espalda una pequeña inflamación cerca de un disco en la columna dorsal al lado izquierdo, pero es indoloro, mas parece una inflamación tipo ganglio inflamado, pero no me genera ninguna molestia, sin embargo lo comento.

Del dolor en mención es del tamaño de una mano y de tipo profundo, en la parte detrás del corazón y se intensifica al hacer movimientos en el cuello sobre todo al final de un movimiento extremo y un giro prolongado tanto a los lados como hacia arriba o hacia abajo. Al mover los brazos no me genera mayor molestia, de hecho pareciera que esto me relaja si los muevo, en conjunto con la espalda y el cuello.

El dolor comenzó desde ayer en la mañana, luego de despertar caminaba hacia la cocina y sentí que dolor apareció luego de hacer un bostezo normal, sentí la punzada en la cervical lado izquierdo, es un dolor muy parecido al llamado en mi país Colombia "tortícolis", que es cuando duermes mal y amaneces con dolor en el cuello y espalda alta, de tal forma que no puedes girar el cuello por el dolor y te hace limitar los movimientos del cuello y de la espalda. Incluso se siente el dolor al estar en estado de quietud y reposo, se siente levemente el dolor y la molestia, también se siente de manera suave al respirar profundo, más como una carga en la espalda, un peso en esa área.