Tengo los trapecios rígidos e hinchados desde hace años, no me duelen. ¿Cómo puedo mejorar?

Pregunta del paciente

Tengo veintidós años y tengo los trapecios hinchados desde hace cinco años por lo menos y es más bien por una cuestión de estética que por una cuestión de dolor que os escribo.
No me duelen pero los siento rígidos, no he hecho ningún tratamiento por el momento hago crossfit desde hace meses y tengo miedo de lesionarme o de que se inflamen más mis trapecios.

Me gustaría saber si puedo seguir haciendo deporte y si puedo hacer deportes de alta intensidad con peso o si debo hacer deportes menos intensos para no empeorar mi situación.
¿hay alguna manera de deshincharlos y que vuelva mi cuello a la normalidad?

Datos del paciente

Mujer de 22 años de edad, procedente de Andorra

¿Cuándo comenzó el problema?

hace 5 años

¿En qué parte del cuerpo?

Cervicales

¿Cómo es el dolor?

Constante y no empeora con el movimiento (incluso mejora)

¿Cuánto te duele?

Nivel 0 - Sin dolor

Tratamientos realizados anteriormente

Ejercicio terapéutico

Especialidad

Preventiva (ejercicio terapéutico)

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

La inflamación o contractura muscular a nivel de los trapecios es una de las afecciones más frecuentes, estas pueden deberse a diferentes factores entre ellas situaciones de estrés, malos hábitos posturales que generan un mayor trabajo de dicha musculatura. 

Ante una contractura muscular prolongada lo ideal es iniciar con ejercicios de movilidad que te permitan ir ganando una poco más de movimiento en dicha zona, en conjunto con una rutina de estiramientos y automasajes para ayudar a que esta musculatura sobrecargada y con tanta tensión vaya mejorando. 

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar

Pregunta a nuestros fisioterapeutas

  • Haz tu pregunta y en el siguiente paso podrás desarrollarla mucho más.

Suscríbete a nuestro canal de youtube FisioOnline

¡Ya somos más de 5.525.000!