![5 cosas que tiene el cuerpo de un DEPORTISTA y no un SEDENTARIO ¡¡SORPRENDENTE!!](https://www.fisioterapia-online.com/sites/default/files/styles/thumb_video_fc/public/media-youtube/x0BDtRSP1bRM.jpg,qitok=0rlQI9Ll.pagespeed.ic.QqFauuC3D_.jpg)
Tengo un edema óseo en el tobillo ¿Reposo en mi caso qué es? Sólo nado suave sin mover apenas los pies, ando poquito en piscina y a veces paseo 15 minutos en la calle. El resto del tiempo estoy en casa metido. ¿Ese reposo es suficiente? No he notado mejoría ni con infiltración intraosea PRGF hace mes y medio. Fui operado hace un año de inestabilidad crónica de tobillo. Hace dos años y medio de mi octavo y último esguince de tobillo, el cuál originó todo esto. Tengo dolor sobre todo al empezar a andar.
En general, el edema óseo es un problema persistente y crónico que suele requerir un tiempo de recuperación prolongado. Las recomendaciones en cuánto al reposo cuando estamos en presencia de un edema óseo son no suspender por completo la actividad pero si mantenerse consciente en cuanto al limite para no irritar o desencadenar molestias en la lesión. Algunas de las recomendaciones que pueden favorecer a la recuperación del edema óseo son:
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